Тренер из Южнопортового рассказал о происхождении и основах паркура

Пять лет назад паркур стал в нашей стране официальной дисциплиной гимнастики. О занятиях этим видом спорта рассказал инструктор и основатель школы паркура во 2-м Кожуховском проезде Павел Агеенко.

Родом из Франции

Родина паркура — Франция. В конце XX века его создал Давид Белль, взяв за основу методику своего отца Раймонда, который был пожарным.

 — Раймонд Белль создал прообраз паркура, который помогал ему выбираться из опасных ситуаций на работе и во время военных действий, а сын повторял за ним и постепенно улучшал эту систему, — рассказывает Павел Агеенко. — По всему миру паркур стал популярен после двух фильмов Люка Бессона: «Ямакаси: Новые самураи» и «13-й район».

Тогда начали появляться первые школы и попытки повторить то, что делали актёры на экране. Многие думают, что паркур — это про экстрим и адреналин, но суть паркура, по словам тренера, в другом. Главная его цель — всестороннее физическое развитие, возможность быть сильным и полезным как себе, так и обществу: смочь убежать от опасности, прийти на помощь, куда-то успеть в повседневной жизни.

Сейчас основатель паркура регулярно приезжает в Россию, проводит мастер-классы и общается с трейсерами. Пару недель назад прошла очередная его встреча в «Лужниках».

Упрямо тренировался

Оптимальный возраст для начала занятий — от 7 до 13 лет. В этом возрасте у детей уже достаточно стабильная психика, нормально развитая координация. Но даже тут нужно быть осторожным. Сам Павел начал заниматься паркуром 18 лет назад — накануне своего совершеннолетия.

 — Летом я решил залезть в заброшенное здание и увидел ребят, выполняющих разные прыжки и трюки. Подошёл к ним, и они рассказали про паркур. Я сразу же нашёл единственный на тот момент клуб в Москве и начал ездить на тренировки, тратя на дорогу по два-три часа в одну сторону и отложенные на институт деньги, — улыбается тренер. — Порой было так тяжело, что утром от боли в мышцах я с трудом мог встать с кровати. Зато так я нашёл дело своей жизни, поправил здоровье и, самое главное, избавился от бронхиальной астмы.

При этом, как говорит тренер, он пришёл в паркур не поздно: в его школе много новичков от 30 до 45 лет.

Без перчаток и защиты

Помимо техники безопасности и правильных движений, не менее важны правильные одежда и обувь.

 — Из одежды нужны хлопковые майки или футболки и шорты или штаны: в них будет удобнее. Важно, чтобы в одежде можно было легко поднять колено до живота и сесть на корточки. Из обуви лучше всего подойдут беговые кроссовки с верхом из сеточки и с хорошо амортизирующей подошвой средней толщины: со слишком тонкой можно травмировать суставы, а со слишком толстой — подвернуть ногу. И на передней части стопы обязательно должен быть резиновый протектор, чтобы кроссовки не скользили, — объяснил тренер. — А вот какую-либо защиту, даже перчатки, новичкам надевать не стоит, так как она может сильно стеснять движения.